L’huile essentielle de lavande est une substance qui peut vous aider à passer une excellente nuit de sommeil. Les gens en parlent souvent comme de la meilleure huile essentielle à avoir sous la main car elle a de nombreuses utilisations. Elle permet notamment de soulager la douleur, de renforcer l’immunité, de traiter l’acné, de réduire le stress et l’anxiété, de favoriser la pousse des cheveux et d’aider les gens à mieux dormir. Son utilisation la plus populaire est celle de l’aromathérapie.
Les avantages de l’huile essentielle de lavande
Presque tout le monde aime l’odeur de cette huile. C’est un parfum floral qui est doux et relaxant. Les gens l’utilisent pour mieux dormir grâce à ses propriétés calmantes. En la vaporisant sur votre matelas et vos oreillers propres, son odeur durera plus longtemps. Il agit également rapidement et vous pouvez le vaporiser juste avant de vous coucher pour dormir. La pulvérisation est particulièrement utile pour ceux qui ont du mal à s’endormir.
Instructions pour faire le spray essentiel de lavande
Vous pouvez préparer une recette de spray essentiel à la lavande en utilisant seulement trois ingrédients. L’un d’eux est l’hamamélis, qui est un astringent naturel. L’hamamélis est souvent utilisé pour nettoyer ou tonifier la peau. Si vous vaporisez ce mélange sur votre oreiller, il aidera la peau de votre visage. La raison pour laquelle il fait partie des recettes de ce spray est qu’il permet de mieux mélanger l’huile essentielle de lavande et l’eau. L’eau est, bien sûr, le troisième ingrédient. Vous devriez idéalement utiliser un flacon pulvérisateur en verre ambré ou cobalt pour remplir la recette. Versez une cuillère à soupe d’hamamélis non parfumé dans le flacon, suivie de 15 à 20 gouttes d’huile essentielle de lavande. Remplissez le reste du flacon avec de l’eau distillée. Vous pouvez utiliser l’eau ordinaire de votre robinet, mais l’eau distillée est plus pure.
Utilisez un flacon en verre cobalt ou ambré
Il suffit de quelques pulvérisations sur votre oreiller juste avant de vous endormir. L’oreiller émettra une aromathérapie qui vous détendra, comme si vous étiez allongé dans un champ de lavande. La raison pour laquelle vous devez utiliser des flacons en verre cobalt ou ambre est qu’ils résistent bien aux huiles essentielles. Les huiles essentielles peuvent brûler ou même détériorer le plastique si elles ne sont pas correctement diluées. La recette ci-dessus est pour un flacon de 60 grammes. Si vous utilisez une bouteille de 120 grammes, il vous suffit de doubler la quantité d’hamamélis non parfumé et d’huile essentielle de lavande.
Il est probable qu’une fois que vous aurez utilisé cette recette d’huile essentielle de lavande, elle deviendra un élément indispensable de votre foyer. Elle a une odeur fantastique et peut vous aider à bien dormir tout au long de la nuit. Un sommeil de sept à huit heures est essentiel pour la santé, et l’utilisation d’une recette comme celle-ci peut contribuer à une vie saine. Un sommeil sain vous aide à vous sentir mieux et à avoir meilleure mine.